JAK 2

Heej =D Chciałbym połaczyc monohydrat z jabłczanem ale jest jeden problem nie weim jak to dawkowac. Kreatyna jak kupiłem to TREC Kreatyna Micronized 200 mesh 150 kap. i OLIMP TCM mega caps 150kap. Moja waga to 73kg

witam zamierzam robic plan push pull celem jest siła plan ma byc rozpisany na 7-8 tygodni w cw. głównych zamierzam dac rampe 5 x 5 tylko nie wiem jak to rozplanowac procentowo na dany tydzien moze ktoś coś poradzi. pozdrwiam

Napiszcie mi jak brać kretke WEIDER'a proszek, tzn. faza nasycenia jaki okres i jakie dawki, podtrzymująca itd. I niech ktoś napisze czy ta kretke jest mikrorozdrobniona, tzn. jak bardzo ? THNX :)

Jak dlugo po cyklu mozna wykryc metanabol w moczu lub krwi?

Nie wiem jak to zrobić bo to moja pierwsza, a cholernie boję się spadków w sile i na masie mięśniowej...

Witam mam 15 lat 160cm wzrostu i 46 kg wagi. Chcialbym przytyc/przybrac na wadze ale nie wiem jak.Mam mozliwosc cwiczenia 2x hantle 7kg. Prosze pomóżcie mi przybrac na wadze jest to dla mnie bardzo wazne. Z góry dzieki

czesc 1-8 tydz deca po 200mg 1-4 tydz stanabol BD po 25mg dziennie czy 2tyg po szocie 1x6, 3x2, 12x1 clomid czy .............. 1x4, 5x2, 10x1 clomid mam 24 tabsy clomidu

witam, chcialem spytac jak dawkowac Mono Met-rx'a 400g i Cell Pumpa 665g? dane w profilu moze porcje mono rano i porcje cell pumpa przed treningiem?

mam 19 lat i 9 miesiecznom corke po porodzie strasznie schudłam mam mmam duzo stresuw przez partnera duzo sie denerwuje mam 164 wzrostu i waze 44 kg nie mam apetytu jak moge sie zmusic do jedzenia jak otwieram loduwke chce mi sie wymiotywac

jak często robić brzuch tylko 3x w tygodniu zawsze na siłowni ,czy może codziennie ; > ?

czy jeśli ćwiczę codziennie inną partię to mogę chodzić na siłownię codziennie, a raz w tygodniu robić wolne czy to przesada? Zaznaczę, że pamiętam o wystarczająco długim śnie więc po nocach nie siedzę

Witam mam pytanie jak rozrobic peptyd w sprayu 10mg bedzie tam miejsce zeby wlac 5mg wody bakterio… czy w osobnym pojemniku i mam tym potrzasc czy tylko wlac do spraya lub przelac ze spraya do pojemnika i wlac wode i nie trzesc nim tylko wlewac do spraya i uzywac?

ja dalej w sprawie kolegi, nie ma netu wiec pisze za niego. Omka na niego nie zabardzo podzialala ( Tak moze byc jak pisal BLING ), tazke co mozna mu doradzic aby przytyl TROCHE kilo ( ok 10 kg ) ????

Siemano mam problem a wlasciwie nie ja tylko mój znajomy mianowicie chce sie pozbyc tluszczu.Prosze o podanie jakis odrzyw które mogą sie do tego przydac, jakoms diete.

Witam. Mam 15 lat, waże 53kg, 170cm wzrostu. Chciałbym przytyć kilkanaście kg. Nie chce się pakować w żadne odżywki itp. Jaką diete zastosować? Proszę o pomoc

Witam! Kupiłem właśnie 2 gainery MCT i WHEY. Moje pytanie: jak to brać? Pytałem paru osób i każda mówi inaczej. Liczę że tu uzyskam jakieś konkretne wskazówki. Z góry dzięki i pozdr

jak mam rzucac do kosza

jak mogę szybko schudnąć ?

moim dzisiejszym problemem jest bark odpowiedniej wiedzy na temat kreatyny przede wszystkim chciał bym wiedzieć w jak sie je dawkuje i czy jest w jakiś sposob groźna dla organizmu mam nadzieje ze szybko dacie mi odpowieć!!!

witam ! Mam prośbę czy ktoś mógłby mi ułożyć plan treningu na masę mam 183cm i 86kg trochę już latam na siłkę ale nie konkretnego planu